这道颜色嫩黄而又香喷喷的小鱼干炒鸡蛋， 很适合在秋冬季节搭配暖暖的白粥一起下肚当早餐哦， 它丰富的蛋白质和钙质不但不容易饿，更是有助小朋友快快长高。 这种小鱼干一般是野生的溪鱼捞出来以后焙干的， 所以已经……

抓炒鸡条 原料：鸡脯肉350克、鸡蛋1只 调味料： A料：盐少量、鸡精少量、淀粉水30ML。 B料：植物油200ML。 C料：植物油1大勺、番茄沙司3-4大勺、葱姜料酒1大勺、高汤100ML、糖2大勺、淀粉水适量。 做法： 1：鸡蛋与A……

韭菜是个好东西，冬春季节吃起来很鲜美，用它跟鸡蛋、虾仁等一起做的馅都被称作"三鲜馅”，可见其受欢迎程度。但我们这里有句老百姓的话是这么说滴"六月的韭菜阴沟里扔”，意思就是说到了六月，韭菜就不好……

终于受不住诱惑，败了一台电动的压面机回来，据说还可以做馒头做包子，我先玩了一下面条，灰常8错的，自制的鸡蛋面回味无穷，更重要的是春天然，够健康。 第一次玩自制---鸡蛋面 材料：普通面粉125g 盐3g 鸡蛋2-3个……

推荐特好吃的家宴菜----锅烧鸡（1块鸡肉，2口吃掉，别有风味，见后） 锅烧鸡 材料：天福号酱香鸡1只,鸡蛋2个,面粉100克,干淀粉20克 调料：椒盐1茶匙（5克）,番茄沙司2茶匙（10克）,水100m1 锅烧鸡做法 1.把整只鸡放……

越家常越不容小觑----番茄炒蛋的几个关键步骤 很多人喜欢大肉菜，我也不要例外，一段时间不吃就会百爪挠心，正因为无法天天吃所以显得弥足珍贵。 还有一些美食，我们每日与之为伍，却总也吃不厌。 在没有计划的一餐……

多种食材的自由组合，打破原有的束缚，尽情享用自然赋予我们的美食滋味，丰富的食物纤维、优质的蛋白质，多重的滋味跟口味选择&he11ip;&he11ip;一份层层叠叠的三文治，可以带给你曼妙繁复的快乐，更能为一天……

自制营养价值超高的——纳豆鸡蛋饼 纳豆现在可谓是风靡全球哈，你也常吃纳豆吗？ 百度了一下：纳豆，大豆经纳豆菌发酵而成，是盛产于日本的一种保健食品。目前，全世界，尤其是整个东南亚的人们对纳豆的作……

这是书上学的一道菜， 有个非常美丽的名字——东坡绣球。 卖相其实也不错哈， 虽然对一向重口味的我， 少了点味蕾的冲击， 重点是这道蒸菜原汁原味又营养， 非常适合当前迫切需要养胃的我， 当然， 也非常……

装载着营养的"小船”----蛋白酿肉丸 接近春节了，好多美食达人都在准备年菜了。年菜主要是讨个好彩，吉祥如意！团团圆圆！美满幸福！ 肉丸，就是有肉的圆子，通常由肉质馅料通过蒸煮烹制而成，更好锁住肉质营养……