当某些食物搭配食用的时候，生物利用率就会显著提高。英国“营养学家”网站最新载文，刊出该国营养专家总结的“5种最佳食物组合”。 1.西红柿+鳄梨(牛油果)=抗癌： 西红柿富含具有抗癌功效的强抗氧化剂番茄红素。鳄梨……

蓝莓是一种低矮的灌木，以前都是野生的，果实小，一颗最大的果实只有5克左右，蓝莓的主产国是美国，所以很多人又叫美国蓝莓，蓝莓在我国也有少量的分布，主要是在东北的大兴安岭和小兴安岭地区，都是野生的。随着……

菜花我们也叫做是花菜或者叫做花椰菜，菜花是我们经常见到的一种蔬菜，菜花有多种做法，我们经常采用菜花来搭配其它的食材做出各种菜肴来，菜花里面含有丰富的维生素以及多种人体需要的微量元素，常吃菜花是可以起……

鸡翅其实就是鸡的翅膀，我们也将鸡翅叫做是鸡翼以及叫做是大转弯，鸡翅一般人都可以食用，大家都是非常喜欢吃鸡翅的，尤其是儿童们对于鸡翅更是非常喜爱，鸡翅有非常多种做法，我们可以做出不同口味的鸡翅来，但是……

雪菜黄鱼面很多人都没有听说过，但是事实上，这是一种非常丰富而且味道非常鲜美的一种食物，这种疾病在制作的时候也非常的简单，主要的财力考就会黄鱼、雪菜，而雪菜就是我们平时所说的芥菜，这两种食材都具备了非……

芋头在生活当中是很多人喜欢吃的一种食物，它不仅味道甜美而且还含有非常丰富的蛋白质钙铁维生素等各种微量元素，这些营养物质可以有效的帮助，我们增强身体的免疫能力对抗各种疾病的入侵，所以说芋头的营养价值是……

紫薯的食用方法是很多的，不同的食用方法也是为了满足不同口味和需求的食用者。只有这样才能够让更多的去吸收到紫薯带来的营养还有功效。不过每种食物都是有着自己独有的营养吃法，只有正确这点才能够充分的吸收到……

随着大家生活水平的提高，生活质量也跟着上去了。除了正常的饮食之外，大家都想着可以另外补充一些营养物质，这样的话身体的体抗力会增强，也就不用经常的生病了，尤其是对于小孩和老年人来说更是百利而无一害，何……

猪肝是好东西吗?对于一般人而言，猪肝确实是一种很不错的食物，最明显的营养功效是补血;但对于患有高血压、高胆固醇等患者而言，猪肝并不是理想的食品。但总的来说，猪肝的营养成分是比较丰富的，是我们生活中不可……

在我们的生活饮食里面，骨头汤是很常见的一种汤类，因为骨头汤可以帮助人们补充身体的一些钙成分，所以很受老百姓的喜欢。对于骨头汤里面的一些营养，除了补钙之外，还有很多营养成分是我们不了解的。今天和大家说……