香料奶油菠菜炖鸡胸 材料 鸡胸肉2片 奶油10g 洋葱1颗 大蒜3瓣 义式综合香料少许 鸡汤200ml 低脂鲜奶油100ml 菠菜300g 做法 1 大蒜切碎、洋葱切丝、菠菜切断、鸡胸肉切块备用 2 用一点奶油爆香洋葱和大蒜 3 洋葱炒软 …
菠菜猪肝汤 材料 主材：菠菜，猪肝， 调料：姜片，猪油少许，盐． 做法 １，将猪肝洗净滤去血水后切片。 ２，切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净． ３，猪肝放入碗里，用滚水倒入后再将水倒出，如此反复几 …
菠菜猪肝汤 材料 猪肝100克，菠菜200克，麻油、盐、味精适量。 做法 1、猪肝洗净切片，加盐和淀粉腌10分钟，放入滚水中氽烫捞出沥干。 2、菠菜洗净切段焯水去除涩味。 3、起锅放水烧开放入猪肝，然后加入菠菜。 4、 …
“就你事多，做个菜那么麻烦，等你做好，孩子都饿坏了！”李大爷一个劲的催促着老伴。 李大爷和王大娘是一对恩爱夫妻，人老了退休后就在家带孙子，享受天伦之乐。自从发现小孙子爱吃四季豆，王大娘就时常做四季豆，可 …
菠菜是大家喜欢吃的蔬菜之一，它柔软滑嫩、味美色鲜，具有补血、助消化、促进生长发育、增强抗病能力、延缓衰老、促进人体新陈代谢等功效.买了些豆腐泡和口蘑来烩它，还特别加入点虾皮来提鲜，很清爽可口，补铁补蛋 …
奶油饼干和曲奇、油炸薯条或薯饼……众所周知，这些都是无益于身体健康的零食。但是你们知道吗，一部分看起来很健康的食材如果食用过多也会对健康造成反效果。女性健康杂志（《Women’s Health Magazine》）对此刊 …
有时候吃完美食觉得身体不适，有可能是食物相克引起的！比如食用放置时间较长的菠菜或是腌制不到位的酸菜，会引起中毒；胡萝卜下酒会导致肝中毒；萝卜与木耳混吃容易引起过敏性皮炎；红枣与葱一起进食会导致消化 …
近年来，食品安全事件频发，打着“安全”、“放心”旗号的有机食品雨后春笋般冒了出来，即使价格不菲，仍受到热捧。日前，美国俄勒冈大学的彼得?劳弗教授在美国《华盛顿邮报》网站撰文指出，有机食品的营养价值并不 …
有很多上班族都会将晚餐吃剩下的食物打包好留到明天中午吃，但是你知道吗并不是所有食物都能留到明天吃的。食物放置了多个小时之后营养素跟维生素就会流失了，而且还会有导致人生病的亚硝酸盐，就不要再吃隔夜食 …
“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？ “素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”…… 这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗？ “洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。”健 …
择菜时，我们习惯了把一些蔬菜的叶、根当做垃圾给丢掉了，其实，这些部分恰恰是很有营养价值的。 菠菜根 菠菜根中的膳食纤维含量丰富，不易炒熟，常被择去。菠菜根中含维A、维C、维K、铁，其中维 …
吃了一盘香椿炒蛋，75岁老人住进了ICU 据媒体报道，近日，重庆75岁的余老先生突然出现发抖、发冷症状，同时上吐下泻，紧急送医后，被当地医院诊断为食物中毒引发肝脏、肾脏等多器官衰竭，经转院住进ICU，而 …
菜系及功能:家常菜谱 保健食谱 食疗食谱 菠菜梗烧蘑菇 原料:菠菜梗250克，水发蘑菇150克，猪瘦肉片100克，淀粉10克，猪油500克，鲜汤、精盐、酱油、味精、米醋、葱丁、蒜片、姜丝、麻油各适量。 菠菜梗烧蘑菇做法 1) …
菠菜具有养血、止血、利肠通便、解热毒之功效；蚝油是老少皆宜的保健佳品，适合身体虚弱、营养不良的人食用，尤其适合儿童补充锌元素，促进智力和身体发育。 凉拌菠菜 原料：菠菜300克，大蒜2瓣，蚝油1大匙。 凉拌菠 …
现在这个季节在北京正是大量吃新鲜菠菜的季节，上周去朋友位于京郊的家里，顺便赶集，大集上菠菜很便宜，是北方特有的那种菠菜，长杆。我买了一大捆。菠菜叶可以伴着吃。菠菜杆我用它炒鸡蛋。 看上去很粗的菠菜杆其 …
菜系及功能:家常菜谱 保健菜谱 食疗菜谱 鸡蛋菠菜 原料: 嫩菠菜350克，鸡蛋2个，植物油50克,精盐，葱末、姜末、蒜末各少许。 鸡蛋菠菜做法 1)将鸡蛋打人碗内，加入少许精盐搅匀待月。 2)将菠菜清洗干净，切成段。 3) …
菜系及功能:家常菜谱 保健菜谱 食疗菜谱 姜汁菠菜 原料:菠菜500克，鲜姜10克，精捻5克食醋10克，麻油10克，白糖、味精各适量。 姜汁菠菜的做法 1)将菠菜的老根、老叶去掉，清洗干净，放沸水锅中焯熟，捞出摊开凉凉， …
豆腐汉堡配菠菜洋葱炒蛋 材料 板豆腐约80g 猪绞肉300g 洋葱丁少许 胡椒少许 酱油少许 盐巴一点点 鸡汤块压成粉一点点 菠菜个人喜好 洋葱1/4颗 鸡蛋2颗 鸡汤块半个 热水200cc 橄榄油少许 奶油少许 起司片喜欢就好 做 …
在中国传统美食中粥占据着重要的地位，是人们平时最常食用的一种食品。粥可以有多种不同的做法，今天小编就为大家介绍一种老少皆宜的特色粥品瘦肉菠菜粥，这种粥品营养丰富，还能预防贫血，下面是瘦肉菠菜粥的 …
