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素食的营养价值

现在很多人都崇尚素食主义更多的人还是偏向素食发展,其实长期吃素食真的是比较修身养性的食物,素食不仅做法简单而且其中更是清淡至极,素食中还有的营养元素远远要比其他的肉类的含量高,经常吃素食也能达到养生……

煮煮吃更健康的5种素食

许多素友认为,从吃素与健康的角度来看,浓油赤酱不如清淡为主,清淡为主又不如新鲜生吃。当然,这种对于健康和素食的观点确实有几分道理,但是绝对不可以盲目迷信生吃素食。许多的水果和蔬菜生吃确实比煮食更加健……

吃四种素食胜过吃肉

1.红薯:补虚乏、益气力 营养分析:系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止……