冬天到了，养生也是人们争议的热门话题，很多人知道，喝粥是一种不错的养生方法，比如，著名的腊八粥，或者是海参粥等等，都是对人们身体有着极大的营养效果的，不过，对于冬季养生粥种类很多，我们该选择 …
猪腰粥 材料 材料：白米1杯，猪腰1个，姜丝少许，葱花少许 调味料(1)：料酒1大匙，葱2根，姜2片 调味料(2)：水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许 做法 1、白米洗净，加水8杯煮开，改小火煮到米粒熟软。 2、猪腰片开 …
凤煨腰花粥 材料 凤饮1瓶 猪腰1副 米1/2杯 姜丝少许 枸杞子3T 水600ML 米酒2T 鸡粉1/2T 做法 11准备食材：凤饮、猪腰、枸杞、米 ＰＳ：猪腰剥去薄膜，剖开，剔去筋，此动作可请肉摊协助处理 2米加水后入陶 …
皮蛋瘦肉红藜粥 材料 红藜白粥2碗 皮蛋1颗 里肌肉末50G 葱末少许 肉松少许 盐适量 做法 1锅内倒少许油，热锅炒里肌肉末。 2加入红藜白粥。 3加入切碎之皮蛋。 4以盐调整咸度，用肉松、葱末点缀完成。
皮蛋瘦肉鲜菇粥 材料 中等大小的鲜香菇依喜好添加 猪胛心肉粗绞肉市售一盒约200克 皮蛋2颗 老姜一小段 白胡椒盐少许 酱油少许 米1杯 盐巴少许 做法 11. 老姜切片（厚度依喜好）2. 香菇切片，厚度约2-3mm3. …
西芹火腿肠粥 材料 粳米50克，糯米50克，西芹200克，火腿肠2个，鸡蛋1个，盐适量，味精适量，胡椒粉适量 做法 1、先把大米、糯米洗净。 2、锅里放足量水，把米倒入锅中，大火烧开，转小火煮25分钟。 3、芹 …
菠菜鸡肝滚粥 材料 菠菜，鸡肝，生粉，料酒，盐，麻油 做法 1.备煮好的白粥。 2.鸡肝用生粉、料酒和盐用手抓捏均匀，等会再处理。 3.菠菜焯水，红色的根洗净留住！ 4.把刚才抓捏并腌渍了一会的肝再用水冲洗 …
鸡肝番茄粥 材料 大米50g、鸡肝1个、番茄1个、姜2片、油少许、盐少许 做法 1.大米淘洗干净，锅中加入足量清水烧开，放入大米，用小火煮成米粥； 2.鸡肝洗净放入碗中，隔水蒸15分钟，熟透后取出，用勺子按压 …
鸭肝香芹粥 材料 白米，香芹，盐水鸭肝，食用油2茶匙，食盐2克，香葱少许 做法 1.白米洗过，然后用食用油、食盐浸泡两小时； 2.将白米与鸭肝、清水同煮至粥熟稠； 3.然后将香芹切成小段，投入粥中，搅拌均 …
鸭腿粥 材料 姜 辣椒 鸭腿两根 盐 生抽 葱 做法 1、先将姜和蒜和辣椒切好 鸭腿剁好 2、起锅 下油 把姜蒜和辣椒下锅爆香 3、下鸭肉 炒至半熟 4、下生抽提味 5、将蒸锅鸭肉放进电饭煲 6、将米放进电饭煲 煮粥 …
青鱼粥 材料 主料：粳米100克， 辅料：青鱼225克，韭菜37克， 调料：料酒15克，盐5克，胡椒粉1克 做法 1.青鱼洗净，将肉剔下来并切片； 2.大骨放入料酒（15克）、水适量熬高汤，20分钟后捞除； 3.白米洗净 …
三文鱼丁粥 材料 三文鱼 盐 黑椒 大米 香菇 bacon 做法 1.三文鱼洗净去皮切丁，少许盐黑椒腌着备用。 2.大伙滚开加大米一杯more or less，煮20来分钟。看着差不多熟了就成。中间加香菇丁，俺用了两个小香菇 …
鱼片玉米笋粥 材料 "白米 1杯","水 2杯","鲷鱼片(量可依照个人喜好) 半片","玉米笋 3-4根","玉米粒 适量","盐巴 适量","白胡椒 适量" 做法 1、将白米洗净后，加入1：2的水量 2、先将鲷鱼片切片或块，再将玉 …
虱目鱼皮粥 材料 虾子 6支,虱目鱼皮 适量,笋子 1小条,姜丝 适量,隔夜饭 2人份,葱花 适量,油葱酥 少许,盐巴 适量 做法 1、将鱼皮切成小段笋子切丝 2、煮一锅水放入姜丝，水滚后放入切好的笋丝＋鱼皮 3、食材 …
皮蛋粥 材料 皮蛋一只，白粥250克。少许榨菜末、少许葱花。 做法 1． 皮蛋切成粒备用。 2． 锅内放入半碗的清水开火煮开。 3． 水开后倒入白粥继续煮开，加入榨菜末、皮蛋粒，一边煮一边拌，防止粘锅。 4． …
皮蛋猪润粥 材料 皮蛋1只 米1杯 猪润百克 盐1茶匙 生粉1汤匙 油1汤匙 姜5克 葱5克 做法 1皮蛋切成小块 2葱切成葱花 3姜切丝 4猪润切丝 5米洗净 6加盐和油混合静置30分钟 7将猪润放入碗中，用盐和水清洗 8煮 …
极鲜毛蟹粥 材料 【北海道直送水产】毛蟹1只 蒜末1小匙 姜末1小匙 芹菜末1小匙 水适量 盐(可省略)少许 米1/2杯 水2杯 做法 1 毛蟹于冷藏室退冰备用。 2 糜粥先进电锅蒸软备用，外锅约量杯2格水即可，跳起之 …
