我们知道萝卜在我们的日常饮食中占有重要的部分，很多人也比较喜欢吃萝卜，我相信许多亲们都是直接生吃，今天就给大家美味有营养的萝卜食谱，一起来看看吧。 白萝卜的吃法 一、白萝卜+葱 冬季，是风寒感冒多发的时节 …
瘦身海带豆腐汤 材料 昆布2块 滑豆腐1块 白菌4只 盐1茶匙 糖1茶匙 红味噌1汤匙 葱5克 做法 1把昆布浸于热水内，沥干 2将豆腐切成8件 3将白菌切片及葱切成1寸长 4在镬中爆香味噌 5倒入清水, 当水滚后，加入昆布及豆腐 …
排骨海带汤 材料 主料：猪排骨(大排)500克， 辅料：海带(鲜)300克， 调料：料酒10克，大葱10克，姜10克，盐4克，味精3克，鸡精3克，白砂糖4克，香油10克 做法 1.排骨剁成3厘米长的段； 2.海带切菱形片； 3.排骨入沸 …
冬瓜海带汤 材料 冬瓜一块钱一斤，我买了2块钱的，海带也买了2块钱的，这个量已经够好几个人吃了 做法 步骤1：将冬瓜去皮切块然后洗净。 步骤2：海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖 …
牛肉海带汤 材料 200克瘦肉 200克海带 1茶匙盐 1汤匙韩国豆瓣辣椒酱 1茶匙米酒 5克蒜 1汤匙豉油 做法 1切碎蒜头，然后将海带剪成大正方形，并把牛肉切成小粒 2用米酒，一半蒜蓉及豉油腌牛肉约10分钟 3用中火炒牛肉至 …
味噌豆腐海带汤 材料 豆腐50克 葱花少许 海带30克 洋葱20克 味噌适量 昆布高汤适量 做法 1去皮洗净的洋葱和豆腐都切成小丁；海带先用水泡软，再切成小丁。 2将昆布高汤注入锅中， 大火烧开，再转小火蓄热。 3将海带 …
韩式牛肉海带汤 材料 韩国香油1大匙 蒜泥2瓣 带筋牛肉1盒(200g) 干燥海带芽1大把 酱油2大匙 盐1小匙 水适量 做法 1把牛肉片切成条状 2干燥海带芽用水洗去泥沙，并用剪刀稍微剪成适口大小，不用另外浸泡 3用一个深的 …
海带除了抗辐射外，还有其它很多功效，下面我就为大家做一个介绍！在日常的生活中，我们不妨根据海带的这些功效，来有目的的食用，相信看到海带的这14种功效，将对大家的健康饮食有所帮助。 1、防治甲状腺肿 …
首先要搞清楚，海带中是否含有“砷”？砷，在自然界普遍存在于环境和植物、动物体内，水中生物特别是海洋生物，对砷有较强的富集能力，一般海鱼含砷1.l毫克/公斤，龙虾70毫克/公斤，海带35-40毫克/公斤，当然，不 …
1、相信豆浆是高钙食品 营养学家经常劝告，不能喝牛奶的人可以喝豆浆作为替代。的确，在很多方面，豆浆都是一种非常优秀的食品，但从钙含量上来说，它却远远比不上牛奶，差的不是一倍两倍。这是因为，大豆钙 …
受访专家/北大肿瘤医院营养科主任 方玉 结直肠科主任 姚云峰 文/法制晚报 武文娟 王硕 “‘酒煮海带’能让癌细胞自杀！”近日，一则这样的消息在朋友圈风传。但这种方法真的能抗癌吗？北大肿瘤医 …
俗话说，靠山吃山靠水吃水。海带、紫菜、裙带菜等海菜因此成为沿海居民餐桌上的家常菜。紫菜蛋花汤、海带炖排骨、海白菜包子……海菜味道鲜美、营养丰富，尤其是富含碘的海带更有“长寿菜”之美誉。然而，近年来甲状 …
有些人说总感觉不到温暖，如果此时做上锅，烧一锅红烧肉，绕梁余香的暖暖的从厨房传出，那一股股人间烟火的味道是不是不仅仅能温暖你的胃，更能慰藉你的心，外面的饭再好吃，也无法代替家的温暖，所以做好饭，经营好 …
肥肠我家尤其爱吃，基本上过一段时间就要吃上几顿，吃肥肠有很过瘾的感觉，相比炒肥肠，我们更喜欢这样红烧，最后还能用剩下的汤汁来做面吃，相信有很多同学和我一样，喜欢吃肥肠，但又觉得自己做起来非常麻烦，于是 …
海带是一种营养价值较高的蔬菜，它的营养保健作用已受到许多科学工作者的重视。在日本用海带做的食品已风靡全国。如海带松，海带酱，海带糖，海带茶以及海带馒头、海带挂面、海带面包等。为什么海带如此受到人们的重 …
海带的营养价值如何 1、 海带能降糖。海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达 …
一、玉米豆腐鸡蛋羹 材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝(瑶柱)2粒，鸡蛋1个。 做法： 1.瑶柱用热水浸泡至软，撕碎; 2.砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水; 3.待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒 …
绿豆――清热解暑又解毒 绿豆又名青小豆，以豆皮绿色而得名。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等矿物质以及人体所必需的多种氨基酸。 其中，它的蛋白质含量是大米的3倍 …
【原料】海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，红糖适量。【做法】1、将绿豆洗净，海带切丝。2、海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。3、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入 …
海带绿豆粥你们吃过吗？了解它的具体做法吗？海带绿豆粥是一种养生功效特别出色的粥品，它不但呆以利水清热，还能降血脂和血压，也能清除血液中的多种毒素。海带绿豆粥的做法也不复杂，想吃的朋友可以和我一起 …
