一、拇指法 拇指法是最柔软、最灵活、最有力的按摩手法，曲屈可达90度。 1.压法 以拇指顶端接触足部皮肤向前方按压，按压时每一关节屈曲，尽量达到900，然后有节律地一伸一展，一压一放地操作：其余四指合握足部另一 …
肥胖是人体脂肪过多，肥胖通常因为饮食没有节制，不运动，药物等因素引起的。人体的脂肪燃烧才能起到减肥的作用，很多肥胖的朋友通过运动来燃烧身体的脂肪进行减肥，运动可以促进血液循环，对减肥效果比较好，而且比 …
包子的馅料有很多许多蔬菜都可以做成馅料添加在包子里但是大多数人吃过的包子都是蔬菜馅或者肉馅的很少有人吃过洋芋馅的包子，其实洋芋就是我们通常说的土豆洋芋的吃法其实有很多无论是炒还是炸都十分的美味当然 …
在中国传统美食中粥占据着重要的地位，是人们平时最常食用的一种食品。粥可以有多种不同的做法，今天小编就为大家介绍一种老少皆宜的特色粥品瘦肉菠菜粥，这种粥品营养丰富，还能预防贫血，下面是瘦肉菠菜粥的 …
山药菠菜粥你们吃过吗？这是营养价值高，养生功效出色的特色粥品，主要食材就是山药、菠菜和大米，煮好以后的粥品口感细腻，香气诱人，适合处于生长期青少年食用。那么这种山药菠菜粥应该怎么做呢？大家别急下 …
海带绿豆粥你们吃过吗？了解它的具体做法吗？海带绿豆粥是一种养生功效特别出色的粥品，它不但呆以利水清热，还能降血脂和血压，也能清除血液中的多种毒素。海带绿豆粥的做法也不复杂，想吃的朋友可以和我一起 …
芋头和红豆不单单可以熬出一锅美味的咸粥，还可以做出美味的甜品粥。下面就给大家推荐一道富含膳食纤维的粥品，红豆芋圆粥，自己做的芋圆Q弹好吃，下面就来看看红豆芋圆粥的做法。红豆芋圆粥的做法一、红豆芋圆粥的 …
红豆和绿豆是生活中最常见的豆类食材，它们的食用方法也有多种，把它们一起煮粥吃就是红豆和绿豆的常见吃法，用红豆和绿豆一起煮成的红豆绿豆粥营养丰富，口感诱人，而且还能排毒祛湿，对人类身体有多种好处。 …
如今韩国料理越来越红，吃过韩国料理的都对韩国南瓜粥不会太陌生，作为韩国料理的开胃菜，香浓甜蜜的韩国南瓜粥顺滑好喝，色泽也是很漂亮的。今天我们就来看看韩国南瓜粥的做法。韩国南瓜粥的做法 一、韩国南瓜 …
百合绿豆粥是一种要以美容养颜和清热排毒的养生粥品，它口感软糯，能为人体提供大量碳水化合物，和多种维生素，在排毒的同时，也能起到不错的滋补功效。另外百合绿豆粥的做法很简单，大家在家中随时可以煮制， …
婴儿超过五个月以后，家人就想给他们增加一些辅食，容易消化的粥品就是最理想的选择，不过大家在给婴儿食用粥品时，最好加入适量的蔬菜能让营养更均衡。菠菜就是不错的选择，能补充铁和多种维生素，只是婴儿菠 …
养生粥是现下非常流行的膳食，食材不同决定了养生粥的不同功效。下面就来看看韩式红豆粥的做法。韩式红豆粥的做法 一、韩式红豆粥的做法第一步：首先将红豆淘净用清水浸泡，将红豆尽量泡软些，泡五小时即可。第 …
都市人现在吃的食物过于精细，缺乏全面的营养，养生的人认为要时不时的给自己补充些杂粮粥，补充缺失的流失的营养，让自己的营养更加全面。今天我们推荐一道南瓜芋头粥，非常适合都市人作为日常药膳粥来补身体。下面 …
中国是一个粥文化特别深远的国家，从古到今在各种粥品一直是人们离不开的美食，生活中常见的粥品也有很多，今天小编介绍的知识就与粥有关，它是一种广式粥品，名为香菇皮蛋粥。这种粥在各地粥屋中特别常见，也 …
南瓜粥大家可能都吃过，却不一定都会做，而且有些人自己在家里做南瓜粥时，总感觉不太好吃，其实南瓜粥在制作时也是需要一定方法的，一会我就把这些方法写出来，让大家都能明白南瓜粥怎么做好吃。南瓜粥怎么做 …
冰粥是人们夏天中特别爱吃的一种特色食品，它不但清凉爽品，而且营养丰富，能在补充多种营养的同时，起到消暑的作用，但是也有些朋友对冰粥不熟，也不知道它是用什么原料制成的。今天在这里我会对冰粥做一个专 …
小米粥大家肯定经常喝，也知道这种粥品有很出色的滋补功效，但是对于小米粥的另类做法大家了解吗？如果不了解可以看看小编对小米鸡蛋粥材料和做法步骤的介绍，以后想喝小米粥时可以试着做一下，这种小米鸡蛋粥 …
香菇炒鸡蛋是特别好吃的，不甜美香菇青菜鸡蛋粥好不好吃？现在我们就一起来了解一下这种粥的材料和做法吧。 香菇青菜鸡蛋粥的材料和做法步骤图解 1.菇青菜鸡蛋粥的材料香菇、青菜、鸡蛋、大米，调味料。2. …
家里有学生的妈妈们，都会感觉早起的时候特别紧，给孩子做一些粥品总是需要很长时间，有时做好了孩子还不喜欢吃。今天在这里小编为大家介绍一种做法简单用时短，而且营养丰富，孩子们还喜欢吃的燕麦鸡蛋粥，它 …
香菇和肉沫煮粥一般都是针对小孩子或者是对一些牙不好的老人家，现在就一起来看看香菇肉末青菜粥所需要的材料和做法吧。 香菇青菜肉末粥的材料和做法步骤图解1.香菇青菜肉末粥的材料大米，香菇，瘦肉，青菜适量 …
