你是否觉得最近肠胃经常不适，体重又难控制，而且还有便秘？如果是，不妨检视一下自己是否常常不吃早餐，或者早餐吃得很随便！早餐虽然只是三餐中的一餐，好像不吃也感觉不到什么害处，但是今天小编要告诉大家， …
苏打饼干最不健康的OL早餐。现代人重视健康都知道早餐是最不可忽视的一餐，不过工作繁忙的都市白领用苏打饼干做早餐可不是太明知的选择。 “不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经认识到这点了，但是很 …
1.早餐越早越好=典型错误 不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。 建议：起床后宜先喝水补充睡 …
不吃早餐得不偿失。不论是早餐还是午餐、晚餐，合理的构成都应该包括下面四种物质：1.碳水化合物：米、面等主食，作用是提供热量；2.牛奶、鸡蛋、肉类等蛋白质，作用是提供营养；3.肉类、牛奶，肉类中的脂肪，作 …
清晨最不该吃的三类食物 一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤 …
牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4．6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。 牛奶中含有的赖氨酸在加 …
早晨，经常能看到一些上班族拿着面包、馒头、糕点或饼干等匆匆忙忙边走边吃，而长期这样吃“干食”，会导致身体抵抗力降低，极易患病。 清晨起床后，人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态。消化功 …
1、不食早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭 …
一、判断题 豆浆配油条=会吃胖 网传理由：高油脂的油条配上中油脂的豆浆，易导致肥胖。 专家点评：油条确实不建议吃，传统的油条制作中会添加明矾，但商贩使用不规范的情况非常普遍。铝在人体中蓄积， …
1.剩食早餐 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 受欢迎原因：不少忙碌的MM都会在做晚饭时多做一些，第二天早上做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正 …
近日，某健康网站发起的早餐营养状况调查结果显示，国人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题。这关键的第一餐如果不吃或吃不好，就好像在一天开始时没有给身体这台“机器”加满足够的 …
1、只喝果汁营养会不够 前天晚上先打好果汁，隔天早上赶着出门时就能带着走，每天还可以变化口味，对於上班族来说很方便，不过果汁虽然含有高价值免疫营养素，但纤维、蛋白质和脂肪都并不足够，就算喝很多杯 …
有的上班族因为时间短，经常在上班路上解决早餐，即边走边吃，这样时间是节约了，但却会对健康产生不良影响。 吃进一堆污染物 城市的污染已经成了不可阻挡的趋势，在路上边走边吃早餐，使我们吃进去的不 …
一份高效的早餐，不仅可以提高我们的思维能力、预防胆结石、使我们一整天都拥有一个良好的精神状态外，还能增强机体的免疫力，具有延年益寿之效。虽然早餐对我们的身体固然重要，但如何去吃？应该注意什么？也是 …
现在越来越多的人早上起不来，平日里上班总睡到踩点，来不及吃早餐就干脆没吃，周末就想要睡到大中午，也就没吃早餐，你知道吗你这样长期不吃早餐对身体健康会造成很大的影响。人的胃通过一个晚上的消化之后，起 …
一份高效的早餐，不仅可以提高我们的思维能力、预防胆结石、使我们一整天都拥有一个良好的精神状态外，还能增强机体的免疫力，具有延年益寿之效。虽然早餐对我们的身体固然重要，但如何去吃？应该注意什么？也是 …
保持良好的早晚习惯对于成功减肥很重要。而早晚的习惯，分别是什么呢？有些人认为早餐一定要吃得跟皇帝一样，但是每个人体质不同，如果你想通过饮食来减肥，一定要注意三餐怎样吃最健康。 日本减肥专门人士 …
吃早餐是保障身体健康的一个重要环节，很多人都知道每天要吃早餐，但仅仅知道这一点是不够的，吃早餐也有误区，吃错早餐反而更伤身。 起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早 …
