地瓜干的热量有多少

地瓜干是很多人喜爱吃的食物,这类食物在吃法上,也是比较多,常见就是直接食用,这样的吃法不仅简单,而且对人体健康也不会任何的损害,那地瓜干的热量是多少呢,很多人在对它选择的时候,在对它的热量上并不是很了解,吃这类食物也是需要对它进行很好的认识。

地瓜干的热量有多少插图

地瓜对人体的帮助比较多,但是在吃的时候,需要适量的进行,这样吃的时候,对身体才不会有任何的损害,那地瓜干的热量是多少呢,下面就详细的介绍下。

地瓜干的热量:

营养成分 含量(每100克)

热量 338.00大卡

碳水化合物 83.90克

脂肪 0.10克

蛋白质 2.40克

纤维素 0.00克

种类

红薯干是山东的传统土特产,以纯天然软糯香甜备受广大消费者喜爱。

生地瓜干:用生的地瓜切成片晒干而

熟地瓜干:用熟的地瓜做成的

地瓜干是山东的传统土特产,以纯天然软甜备受广大消费者喜爱.

注意:通常所说的地瓜干是用红薯做的红薯干,而不是用豆薯做的!(豆薯在一些地方也被称作地瓜)

制作方法是:

1、将生地瓜干洗净,切开(易熟节约能源),上锅蒸熟 2、稍放凉后去皮切成粗条,放到太阳下晾晒,偶尔要给它翻翻身换换位置,让它充分享受阳光,晒多长时间可不一定,要看阳光能照射多久啦,还有你喜欢吃硬一点还是软一点的,完全由自己掌握地瓜干干如果没晒好,很容易受潮发霉,所以要挑连续几天都晴朗的日子,要勤于给它翻身,一口气把它晒到位。完成后封口后于阴凉的地方存放,尽量趁新鲜吃完,因为咱自己做的不放防腐剂,存放不宜太久哦。)

以上就是对地瓜干的热量是多少详细介绍,这类食物含有的热量也是比较高,吃的时候需要适量的进行,否则吃的时候,会产生过多的脂肪,这样对身体也是有着很大损害的,在对这点上也是要进行注意的。

【地瓜干的热量有多少

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