吃芹菜能降血压吗

我们的生活中几乎每天都要吃到各种各样的蔬菜,而芹菜也是经常会出现在我们餐桌上的一种蔬菜。很多蔬菜不仅味道好,而且对于我们人体的某些疾病还是有一定的辅助治疗的功效的,那么,吃芹菜能降血压吗?这点也是很多高血压和那些“三高”患者迫切想要知道的,因为这关系到自己的身体健康。

吃芹菜能降血压吗

现在的社火上,高血压患者是越来越多,有的是因为食物引起的,而有的又是因为工作和生活的压力引起的。通常人们在得了高血压之后就会去看病吃药,而药片吃多了是有辅佐用的。其实,高血压患者完全可以通过食疗的方式进行改善的。那么,下面就来说说吃芹菜是否可以达到降血压的效果。

是的,芹菜是很好的降压蔬菜。高血压的人应多吃,但因它是感光性蔬菜,白天吃易变黑,爱美的女性最好晚上吃。除芹菜外,也可以多食用山楂,喝山楂茶等,对降压也很有好处。

旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌,增加食欲。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。

怎样吃芹菜能够达到很好的降血压的效果呢?

方法一:芹菜。一日三餐用芹菜佐餐,可凉拌,也可用来炒菜吃,配合服用降血压药物,能平稳降血压,提高降血压药物的疗效。

方法二:芹菜汁。取新鲜芹菜200克,洗净后,捣出半杯汁加冰糖炖服,每晚睡前一次,连续10天左右,即可产生显着降压效果。

方法三:芹菜荸荠汁。取带根芹菜10余棵(只要下半部分),荸荠10余个,洗净后放入电饭煲中或瓦罐中煎煮;取荸荠芹菜汁分成两小碗,每天服一次,每次一小碗,如果无荸荠,也可用红枣代替。

方法四:芹菜和茭白。取芹菜、茭白各20克,水煮喝汤,每日2~3次,可降血压。

方法五:豆腐煮芹菜叶。常吃豆腐煮芹菜叶,有辅助降低血压的作用。芹菜有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用;豆腐能降低血液中的胆固醇。

方法六:芹菜煮鹅蛋。取芹菜(老且带根更好)一根,鹅蛋一个,加三四斤水煮沸后,将菜、汤分成3份,鹅蛋剥皮切成3片泡于汤中,饭后喝一份汤吃一份菜和一片蛋,每日3次,长期坚持即有显着效果。

所以,现在大部分应该都知道了,芹菜是可以降血压的,这对于我们的高血压患者是很好的,可以说是“福音”。而且上面的文章中也介绍了六种能够很好的降血压的芹菜吃法,所以,高血压患者就可以按照上面的吃法,自己做着来吃了,这可能没有药物的效果来得那么快,但是这是没有任何副作用的

【吃芹菜能降血压吗】

猜你喜欢

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。