8招搞定消化不良

8招搞定消化不良

杏仁

吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘。

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小苏打

在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮用。

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薄荷茶

薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法,每天可多喝几杯。

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大蒜

将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用。

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小茴香

用小茴香泡水喝。

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水果

葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果,有缓胃利消化的作用。

8招搞定消化不良

茴香籽

每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下,可帮助消化。

【8招搞定消化不良】

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