山楂7种健康吃法

常吃山楂制品能增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中钙的恒定,预防动脉粥样硬化,使人延年益寿,故山楂被人们视为“长寿食品”。

山楂7种健康吃法插图

1、山楂汤:

山楂500克,白糖100克。以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

山楂7种健康吃法插图(1)

2、山楂茶:

山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

山楂7种健康吃法插图(2)

3、山楂银菊饮:

山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。

山楂7种健康吃法插图(3)

4、山楂橘皮饮:

生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。

山楂7种健康吃法插图(4)

5、山楂瓜皮饮:

山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

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6、健美消脂茶:

山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

山楂7种健康吃法插图(6)

7、双根茶:

茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。

怎么样,自己在家里试试看吧!

【山楂7种健康吃法

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