女人两侧肋骨疼

女性两侧肋骨疼，可能是内脏器官病症能够造成这类状况，如胃里病症可能造成左侧肋骨下边疼痛，胆肝疾病能够造成右侧肋骨下边疼痛等，还可能是欠缺腹肌锻炼，部分腹部肌肉作用较差状况下，非常容易导致肋巴骨外缘、腹部肌肉和肋巴骨起止地区炎症，还可以出現疼痛，或是由于腹部肌肉较基础薄弱患者忽然某一姿态或是长期某一姿态状况下，也会过多伸展，导致部分发炎。

如何预防肋骨疼

1、公司办公室工作人员要留意座姿，防止疲劳。留意腰部防寒保暖，或再加腰托固护，防止腰部损害。防止劳欲太过，避免体会风邪，常常活动腰部，或开展腰部自身推拿。打太极拳等诊疗户外活动，有利于腰痛的康复治疗。

2、在平常要想防止肋骨疼的状况得话，要留意调节情绪，维持心情愉快。

3、应留意在生活起居时要维持恰当的躺卧行姿势，劳逸适当，不能超强力负重，防止腰部跌扑闪挫。防止躺卧湿地公园，暑季寒湿郁蒸之时应防止夜住户外，贪冷喜凉。外出冒雨或身汗出后应换衣服擦身，或服食生姜红糖茶，以散发寒症湿浊。

4、在平常假如身患腰椎位置有基本性病症的要早期治疗，以防继发性肋神经炎。

5、饮食搭配层面要保证规律性、有效，既以高蛋白食物、高维生素食物主导。挑选营养成分高的绿色植物或动物蛋白的，如牛乳、蛋类食品、淡水鱼、猪瘦肉、各种各样豆类食品等。各种各样新鲜水果、瓜果蔬菜含有维他命，营养成分高。

平时人体健康保健的方式

1、平时人体健康保健意守丹田法

当工作中、学习培训造成疲惫时，闭上眼，舌抵上腭，清除私心杂念，使全部潜意识集中化在脐下的丹田位置，時间可灵便把握。做了以后会觉得精力旺盛。

2、平时人体保健硕腰健肾法

扭摆腰部，以起健康保健肾功能功效。站起，双手插握在腰部，上半身往前稍倾，渐渐地将腰部上下扭摆，姿势慢慢加速，使腰部觉得发烧时为宜。